A pocos días de que autoridades educativas entreguen los paquetes de libros a alumnos, especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhortaron a los padres a evitar la sobrecarga de peso en la mochila de los niños y prevenir daños a la columna.

Las afectaciones también se pueden provocar en otras partes del sistema músculo-esquelético y con el tiempo ser permanentes, por lo que la recomendación es que el contenido de la mochila no supere el 10 por ciento del peso del niño.

Debido a la fortaleza de la espalda es posible que la molestia por cargar peso no se manifieste inmediatamente, pero con el paso de los años se resiente.

Sin embargo la decisión de que los estudiantes no carguen todos los libros, guías, cuadernos y demás útiles recae en los maestros. A principios de año, el subsecretario de Educación, Cultura y Deporte, Javier González Mocken, manifestó que analizaban que los maestros solicitaran a los niños únicamente el material para el día, y que para ello se requería establecer horarios de clase, pero terminó el anterior ciclo escolar y no se anunciaron medidas concretas ni padres de familia notaron un cambio.

Especialistas del IMSS recomendaron a los progenitores que soliciten a los maestros el horario y materias que tendrán sus hijos y llevar sólo el material que utilizarán ese día. A los maestros aconsejaron que al menos cada hora interrumpan la clase para que los estudiantes realicen ejercicios de estiramiento y de ser posible se les permita caminar unos minutos para evitar posturas de rigidez.

Explicaron que por lo regular un niño de 10 años pesa 40 kilogramos y no debe cargar en su mochila más de cuatro kilos. El IMSS informó a través de un comunicado que otros factores que intervienen en la deformidad y dolor en la columna vertebral, así como daño al sistema músculo-esquelético son el sobrepeso u obesidad, malas posturas al sentarse, caminar encorvado o dormir en un colchón con hundimiento exagerado.

Esto además puede ocasionar dolor crónico, que, en caso de que no sea atendido por un especialista en rehabilitación, deja secuelas irreversibles en la espalda, cadera y rodillas.

Para evitar el problema es necesario cuidar la postura, evitar el sedentarismo prolongado —como permanecer por más de dos horas sentado frente al televisor o la computadora—, mantener el peso adecuado y hacer ejercicio.

En caso de presentar dolencia o algún problema en la columna, recomendaron realizar una caminata de 30 minutos al día en un ritmo pausado además de practicar la natación.

>>forumlex:
EN EL COLEGIO TERESIANO LOS OBLIGAN A LLEVAR UNAS ”MOCHILOTAS” CARGADAS DE LIBROS, QUE HASTA LOS ALUMNOS ANDAN JOROBADOS...QUE ALGUIEN DE LA SUBSECRETARIA DE EDUCACION PUBLICA DEL ESTADO ACUDA A DICHO COLEGIO PARA CONSTATAR MI DENUNCIA....EL TERESIANO ESTA REGULADO POR EL ESTADO Y NO LA FEDERACION.